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2009年5月30日 (土)

雨の日はイラストを

パソコンが壊れたりなんやらかんやらと忙しくて、描きかけだったイラスト。
今日は雨だったので、それを何とかかたずけた。もうすっかり初夏になってしまったけど、清雲寺のしだれ桜です。

053001

大きなイラストはこちら

午後は雨があがったので、心肺機能強化のランニングでインターバルトレーニング。
1000mを4分30秒で走る練習を3セット。これはきつい。
1回目は4分20秒台でクリアできたものの2回目、3回目は4分40秒台。これが楽にクリアできれば、心肺機能が強化されたってことで。

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