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2009年5月27日 (水)

白石峠で朝練

今週末はどうやら天気が悪いらしい。
今日は病院にちょっと寄らなければならないので、会社は午前休。
それまで少し時間があるので、白石峠へちょっとひとっ走り。
とはいってもそこは時間節約のため、ふもと近くまで車に自転車を積んでだけど。

最近減量して春先から4kgほど痩せたので、ちょっと調子が良くなったかなと思いつつ登ってみたら、久々の33分台 good。自分的には、ツールド美ヶ原に向けてうまく体が調整できている?

052701

この春先は、心拍数が170になると完全アウトでヘロヘロ~になってしまったけど、今日は最後まで170ちかくになっても動けた。ってことは心肺機能が昨シーズン並みに回復しったてことかな。

気分良くして、自転車を車に積んで帰ろうとしたら・・・自転車が荷台から落っこちた。ゲゲゲ換えたばかりのサドルにでかい傷が~。シュン・・・。crying

走行時間 33分58秒
走行距離 6.4km
平均スピード 10.9km
最高スピード 18.5km
累積標高 530m
平均ケイデンス 56
平均心拍数 166
消費カロリー 817kcal

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